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タバコをやめたい!んですがニコレットでも駄目でした。タバコをやめた人はどうやってタバコを断ったのですか?時間的にはやっぱり長く見た方がいいんでしょうか。

みんなのベストアンサー
15年間、40本ぐらい吸い続けていましたが、すっぱりと禁煙しました。だんだんと本数を減らすとかでは止められないと思いますよ。止める、と決めたら絶対に吸わない、それだけですが、勿論気が変になりそうなぐらい辛いですよ。3日間ぐらい乗り越えられたら、まずまずでしょう。食後が得に辛いですから、食べ過ぎないように腹八分目にして、アルコールも止めましょう。吸いたくなったら、水を飲むなどして気晴らしを。1ヶ月もしたら成功ですが、誰に勧められても二度と吸わない強い意思を持ちましょう。でも、正直禁煙後も5年ほどはよく夢を見ましたよ、頑張って下さい。
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