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どうしたらタバコをやめられるでしょうか…?26歳、営業職の女です。喫煙歴約8年、現在平均して1日1箱弱のタバコを吸います。仕事が休みの日は10本以下ですが。。。わたしには彼氏がいますがタバコを吸わない為、非常に嫌がられています。禁煙して欲しいといつも言われ続けております。何度も禁煙に挑戦しているんですが、体からニコチンが切れるとものすごいイライラや焦りと不安感、気持ち悪さ、ふらつき、目の焦点が合わなくなる等の禁断症状が現れ、堪えられません。。。何度も禁煙すると彼氏に誓っては裏切るの繰り返しで、、、ものすごい罪悪感に陥ってしまいます。彼氏にも責められその度に大喧嘩に発展してしまいます。。。禁断症状が出ると罪悪感より吸いたい気持ちが勝ってしまいます。一度ニコレットで禁煙に挑んだことがありましたが、禁断症状は相変わらずで全く効果がありませんでした。また、会社でも同じ営業職の同僚のうち8割は皆喫煙者で、喫煙室でタバコを吸いながらの方が仕事の相談等が気軽に出来るという環境もやめられない原因にあるのかもしれません。。。また、外勤中得意先を出た後の一服、車運転中のタバコが至福の時のような感覚になってしまっています。。。やめたいっていう気持ちはもちろん強くありますが、何故かわかりませんがタバコを辞めるのが怖くも感じてしまってもいます。このままじゃそろそろ彼氏に呆れられそうです…。皆様、こんなダメなわたしに禁煙のアドバイスを下さい!よろしくお願いしますm(._.)m

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私はチャンピックスという飲み薬と電子タバコの同時使用でやめる事ができました。結局、パッチもガムも、その他の禁煙法も、ある日を境にスパッとやめなければなりません。たった2〜3日我慢できれば、その後は多少楽になるのでしょうが、その2〜3日が我慢できないんですね。我慢できずつい1本だけ。で、1本吸っちゃうと、もう開き直って、吸ったことを言い訳にしてまた1本。私も幾度も禁煙にチャレンジし、その度に挫折してきたので、よーくわかります。ところが、チャンピックスは最初の1週間は吸ってもいいんです。ふつーに。2週目からやめるようになっていますけど、実は私は2週目以降も多少吸っていました。しかし、吸っても吸っても本来のタバコの満足感が得られないんです。ほんと、ただの煙を吸ってるのと同じでしたね。にがいし、咳き込むし、全然美味しいと思わなくなるんです。逆に電子タバコは甘ーい味がしますので、しだいに電子タバコのほうが美味しいと感じるようになりました。そのうち、タバコに火をつけていちいち吸うのがめんどうくさくなってきました。薬を飲み始めて3週目には、タバコの本数は1日に1〜2本になっていました。そして4週目からは全く吸わなくても平気になりました。禁煙する前には、タバコをやめたらどうやって気分転換しようかとか、どうやって間をもたせたらいいかとか、いろいろな不安がよぎり、本当にタバコ無しで生きていけるのかとまで考えてしまいますが、タバコを吸わない生活を2週間でも続けて、タバコが無い生活に慣れてしまうと、別にタバコなんて吸わなくてもいいや、吸っても咳き込むだけだしって感じで、今までのタバコ呪縛が嘘だったかのように開放されますよ。誰だって子供の頃のようにタバコを吸い始める前までは、タバコが無かったらなんて心配や不安がないのと同じようにね。タバコの有害性や禁煙のメリットを強く意識するとか、禁煙の目的意識を強く持つとかが禁煙成功の秘訣とよくいわれてますが、なかなかタバコがやめれない人というのは、その意識が強く持てないからなんですよね。悪いと判っていても吸ってしまうものなんです。やめれないから吸っているんです。ほんと、意思が弱い人の心につけ込み合法的に薬物中毒患者をつくって金を搾取してるんじゃないの?って感じなんですけどね。(ちょっと言い過ぎましたか・・・)今までの禁煙法は全てと言っていいくらい、本人の禁煙の意志が強い事を要求するものばかりです。いきなりタバコを吸うのをやめて、さあ我慢大会です。そして我慢できないあなたが悪いのよで終わりです。チャンピックスという飲み薬は少し違って、吸いたければ吸いなさい。でも美味しくないよって感じで、多少意思が弱い人でもタバコが美味しくなくなることで禁煙がしやすくなるという、従来の禁煙法とは全く違った画期的な方法だと思います。個人的には、もしこの禁煙法がもっと普及すれば、タバコ産業は壊滅的なダメージを受けること必至だと思います。本当に禁煙を促進したいのなら、もっともっとマスコミを利用してでもチャンピックスを広報すればいいのにと思いますが、実際はそうなっていませんよね。いろいろな業界の思惑があるのでしょうね。結局タバコ増税も先送りされました。今値上げするとタバコをやめる人が増えて税収が減るからだそうですね。皆が禁煙すると寿命が延びて医療費や介護費が増えて困るというお医者さんまで出てきましたね。長くなりましたが、私もかつては1日に40本以上吸っていましたが、チャンピックスと電子タバコの同時使用で、全くタバコを吸わなくなって4週間目になりました。電子タバコは禁煙している人の強い味方になってくれます。廻りにタバコを吸う人が多い私も、その人たちに混じって電子タバコをプカーてふかしてますよ。コミュニケーションの機会も今までと変わりありません。
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