頭痛対策について 頭痛対策に関するみんなの質問

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頻繁ではないのですが時々頭痛があります。市販の鎮痛剤(イブ)で治まるのでいつも薬を飲んでいるのですがあまり薬に頼るのも良くない気がします。薬以外で何か頭痛対策があれば教えてください。

みんなのベストアンサー
偏頭痛であれば、チョコレート、赤ワイン、チーズや、カフェインを含むもので誘発されることがあるらしいですので、避けた方がいいでしょう。またビタミンB2を含む緑黄色野菜や果物をとるとよいらしいです。また、筋緊張性頭痛であれば、規則正しい生活や、適度な運動などが効果があるようです。頭痛のタイプによって少し対処の仕方が違いますので、一度病院でみてもらってはどうでしょうか。また、日記につけて、頭痛が起こる頻度や状況を調べたらいいです。頭痛外来があればいいですが、なければ神経内科、それもなければ脳神経外科に相談してみたらいいですよ。

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